|
Gezondheid!
Sommige ziektes en klachten zijn niet zomaar te voorkomen. Je kunt echter wel zelf bijdragen aan een zo goed mogelijke gezondheid, waardoor je bijvoorbeeld minder vatbaar wordt voor kwaaltjes en ziektes zoals verkoudheid. Denk hierbij aan algemene zaken als:
Beweeg voldoende, neem vaker de trap en fiets eens in plaats van met de auto te gaan.
Eet gevarieerd en gezond, en let ook op de hoeveelheid vitaminen, vezels, bouwstoffen, zout en suiker in voedsel.
Drink voldoende water en wees matig met alcohol.
Niet roken en geen drugs gebruiken.
Let op je gewicht, waarbij de BMI een goede graadmeter is om te bepalen of je gewicht gezond is.
Slaap voldoende; zorg voor een goed bed, een juiste kamertemperatuur en voldoende ventilatie van de slaapkamer.
Zorg voor een goede balans tussen spanning en ontspanning.
Bijdragen aan een goede gezondheid
Wanneer je nog wat extras wilt doen om een goede gezondheid te hebben en te houden, dan kunnen de volgende zaken hieraan een extra bijdrage leveren:
Innemen van preparaten zoals vitamines, mineralen en voedingssupplementen.
Periodiek een reinigingskuur volgen, zoals ontslakken, om het lichaam te reinigen en te ontdoen van gifstoffen en afvalstoffen.
Regelmatig naar de sauna of een ontspanningsmassage kunnen wonderen doen.
Homeopathische middelen nemen, bijvoorbeeld ter verbetering van de weerstand of ter vermindering van spanningen wanneer dit van toepassing is.
Beauty en cosmetische ingrepen
Of men nu een schoonheidsideaal nastreeft of er gewoon mooi en verzorgd uit wil zien; make- up, huidverzorgingsproducten, ontharingsmethoden en een beautydag zijn manieren die heel wat dames en heren toepassen om dit te bereiken. Er zijn ook mensen die om welke reden dan ook echt ontevreden zijn over bepaalde delen van hun lichaam. Door een cosmetische correctie kan men dan in veel gevallen het gewenste resultaat laten bewerkstelligen.
Een aantal aandachtspunten en tips:
Denk goed na over waarom je een cosmetische ingreep wenst, wat je wilt bereiken met de ingreep en wat de risicos van de operatie zelf zijn. Overleg dit alles ook met je huisarts en met de cosmetische chirurg.
Vraag na of je ziektekostenverzekering de kosten van de ingreep vergoedt.
Kies voor een ziekenhuis of betrouwbare kliniek voor het laten uitvoeren van een ingreep, zodat je het risico op een ongewenst resultaat en complicaties minimaliseert.
Beauty komt ook van binnen en een cosmetische ingreep maakt je niet altijd gelukkiger!
|
